【顧名思易】焦慮是你的日常嗎？

人生的盼望

每個人都有這樣的盼望，小時候盼望長大，長大後盼望回到小時候，因為，成年人的世界有太多煩惱了，想到未來就感到焦慮，想到過去就感到悔恨，想到現狀就感到不滿，每天都備受著煎熬，難道這些無盡的煩惱就是人生的常態？

焦慮、悔恨、憤怒、煎熬….，這些都明白指向一件事，那就是我無法忍受我自己，無論是過去那個自己還現在這個自己。這樣說來，一定有兩個我同時存在，才能做到一個自己無法忍受另一個自己，這就是一種「覺醒」，也是一種「頓悟」。

當下的瞬間，如果你明白了「我」不喜歡「某個我」，表示你已經懂得區別出我們內心應該有好幾個「我」的存在，如果暫時不去理會那個不喜歡的我，腦中就能立即恢復清爽透徹，彷彿那些不愉快的感覺都清除一空，這是一種非常輕鬆與愉快的感覺。

我們的痛苦來自我們的大腦，更精確地講，就是潛意識裡裝載的某些記憶。

(延伸學習：潛意識如何影響我們的生活？4/20量子思維台北場帶你認識！)

本能的小我

「痛苦」其實是一種「感覺」，對某種「情緒」的感知，這些儲存於潛意識裡的感受，是為了讓生命能夠獲得延續的必要手段，是經歷過千百萬年進化過程的積累，是生物的本能反應，讓我們以最有效率的方式去面對危機，並且立即應變及生存下去。

時至今日，雖然人類大部分時間裡，已經不需要面對大自然環境的凶險，但這種「本能」仍然持續發揮作用，並且將我們生活中的一切經歷，都轉化成某種記憶反應，儲存在大腦裡以備我們不時之需。

這些「本能」都是「小我」非常重要的功能與特徵。

內心許多個「我」

內心中真的存在許多個「我」嗎？那麼，我是誰呢？

我是顧及然，拿掉「顧及然」這個名字，我又是誰呢？

我是《台灣創速》執行合夥人，拿掉這個頭銜，我又是誰呢？

我是兩個女兒的爸爸，拿掉爸爸這個東西，我又是誰呢？

大家都可以自己問自己這些問題，如果把一切你可以講得出來的「我」都拿掉之後，你會發現，「我」應該不是上面那些被賦予的「名稱」，而是一個真實存在的「狀態」。

而且，當我們拿掉上面這些「我」之後，過去生命中的那些是是非非、好好壞壞，似乎也都不是那麼重要，也無需對這些生命事件有那麼多的情緒與感覺，這時候的「我」好像從某個東西理解放出來了。

所以可以這麼理解，「我」原本是很單純的一種存在狀態，但隨著時間的推移，「我」經歷了許許多多的生命事件，並且被事件、經歷、情緒、感受給一層層包覆起來，使我們不再是單純的存在狀態。

我們把自己活在情緒與感受之中，活在名字、頭銜、關係之中，這些都不是原本的「我」。

(延伸學習：想要覺察情緒與感受？4/20量子思維台北場帶你認識！)

原本的真我

什麼才是原本的「我」呢？

就是我們來到這個世界，以及我們離開這個世界，生不帶來、死不帶去的那個兩手空空的「我」，想通這一點，就會明白世間一切的煩惱都是外加的，都是一點一滴累積的，也是我們萌生的各種需求、慾望所帶來的。

即使真的如願獲得驚人的財富、名譽、地位、權力，當人生謝幕的時候，一切都是光溜溜的離開，沒有半點得與失。

這個原本的「我」才是「真我」。需求、慾望都是因為物質時空裡的「小我」必須生存而具備的本性與本能，並且不斷的將過程中的經驗轉化為有效的情緒與感受，儲存在大腦潛意識區。

過度依賴「小我」

「小我」很容易焦慮，因為小我的責任在於「生存」，而且要活得更安全、住得更舒適、吃得更健康….等等，這些都是為了物質世界裡的這個身體，所以「小我」並沒有錯。錯的是我們太過依賴「小我」，只在乎「小我」的感受，而把「真我」完全遮蔽或是忘掉了。

焦慮會帶來抱怨、責怪、攻擊，這些都是「小我」思維的作用，而且是24小時不停歇的思考，即便在睡眠的時候，大腦仍然繼續運作著。

如果沒有立即覺察內心深處有一個「真我」，「小我」思維就會持續運作下去，各種煩惱、痛苦、恐懼也會持續，因為「小我」的世界就是「得」與「失」的世界，會不斷想去得到，得不到就會難過，得到之後又怕失去，失去了就更加痛苦，如此週而復始的上演在人生的每個情境內。

有沒有覺得這樣的感覺很熟悉？對，這就是「小我」的日常，也是我們的日常。

「真我」是沒有成見的，因為「真我」乾乾淨淨的來，又乾乾淨淨的走，當我們弄明白「真我」是怎麼回事時，面對人生的態度與境界就大不相同了。

掌握發揮「真我」

事實上，每一個「真我」會來到這個世界都是有原因的，先不談宗教，從物理學角度來看，存在就是道理，存在就是力量，我們身上的微粒子，也就是量子，會排列組合成現在的「我」，一定具備了某些特殊的原因，這個原因讓我們具備了各自不一樣的天賦。

所以，只要能掌握自己的天賦，好好的發揮，天地之間的這個「我」就可以過得自給自足且充滿喜樂，根本無需去焦慮、計較、抱怨、責怪。

更進一步來說，「小我」其實一點也不真實，更可以說是我們「自導自演」的一齣戲，並把自己活在那齣戲之中。

等到有一天，當這齣戲必須謝幕了，真我還是真我，小我也會隨著停止運作的身軀而不復存在。

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